Как да се пазим от кариес

Медицината търси все нови и по-ефективни методи за борба с кариера. Някои от тях да и доста нетипични - ваксина срещу кариес, електрически бани за укрепване на зъбния емайл, генномодифицирани бактерии, които се борят с причинителите на кариес.

Но тъй като всички тези изобретения все още съществуват само в лабораториите, не ни остава нищо друго освен да се доверим на старите проверени методи на защита.

Метод №1: редовно миене на зъбите

Бактериите Streptococcus mutans живеят в устата и се хранят с най-малките остатъци от храна (най-вече с въглехидратите от нея), които се натрупват по зъбите. За да не им осигуряваме подходяща среда за развитие, трябва да мием зъбите си поне два пъти дневно, а идеалният вариант е след всяко хранене.

За добрата хигиена е нужна и правилната четка:
- изкуствена, със средна твърдост;
- с малка (не повече от 3 см) закръглена глава;
- с косми, които не надраскват емайла.

Електрическата четка не е по-добра от “обикновената”, но все пак има едно предимство – дава възможност за единица време да се почиства повече. Според някои мнения на специалисти тя отстранява по-добре налепите по зъбите.

Подходящата паста за зъби трябва да може:
• да почиства добре зъбите, т.е. да съдържа дикалциев фосфат, натриев метафосфат, алуминиев хидроокис или силициев двуокис;
• да укрепва зъбния емайл с флуор;
• да убива микробите с помощта на триклозан, хлорхексидин и други специални дезинфектанти.

Метод №2: да не си мием зъбите?!

Да. Според статистиката, все още има доста, хора които въобще не си мият зъбите, а други правят това веднъж седмично. И представете си – някои от тях нямат нито един кариес! Отчасти това се дължи на гените.

Наблюденията показват, че сред тях преобладават такива, които не са привърженици на сладките продукти, а употребяват повече месо.
И все пак - ако не искате да останете без зъби, по-добре не разчитайте на подобно меню или на наследствеността.

Метод №3: да не ядем всичко , което ни е под ръка

Традиционната профилактика на кариеса на първо място предполага да се откажете поне от части от захарта и другите “сладки” въглехидрати. Не забравяйте в списъка с тях да включите и газираните напитки, както и повечето соковете – те съдържат ако не захар, то нейни заместители. Според последните изследвания, и киселите ябълки не са полезни за зъбите, защото нарушават нормалното pH в устата.

Списъкът на разрешените продукти е разнообразен: сирене, мляко и извара, риба, бобови растения, репички, цвекло, зеле, лук, овесени ядки, касис. Тези продукти съдържат най-много “антикариесни” елементи. Полезна в това отношение е и твърдата храна – например суровите моркови, които идеално почистват зъбите.

Метод №4: покриване на зъбите с вещества срещу кариес

Най-популярни са флуор лакът и белагел-F, които се прилагат главно в детската стоматология. Те покриват зъбите и насищат емайла и дентина с йоните на флуора.

Процедурата не е сложна: зъбите се почистват от налепите с абразивна смес и се изсушават, след това върху тях се нанася тънък слой препарат, който съдържа флуор. В продължение на едно денонощие не трябва да се приема твърда храна и да се мият зъбите. За профилактика на кариеса обработването на зъбите с препарат се прави веднъж на 1 година, за лечение – 1-2 пъти седмично.

Метод №5: да се дъвчи хрян

Този метод безспорно спада към алтернативните, а и екзотичните. Защото не всеки вид е подходящ, а само японския – уасаби. Той е традиционна подправка, която се прилага в направата на суши и други източни ястия.

Съвсем наскоро японски учени откриха, че уасаби възпрепятства растежа на кариесните микроорганизми.

Метод №6: целувайте се по-често

Разбира се, този метод никога няма да стане №1, но и той има своя принос за по-добрата профилактика.

Целувките активизират отделянето на слюнка и изравняват киселинно-алкалния баланс (pH) в устната кухина. Те масажират венците и намаляват риска от пародонтоза. И най-сетне - хората, които се целуват често, обикновено спазват безупречна хигиена на устната кухина.

Метод №7: дъвки, дражета, конци за зъби и ... стоматолог

• Дъвките (когато не съдържат захар или подсладители) наистина са от полза – те отстраняват налепите по зъбите. Но е нужно и да не се прекалява - те могат да разклатят и дори да извадят пломбите.

• Различните разтвори, които трябва да се разреждат с вода, притежават само освежаващо и леко дезинфекциращо действие. Антикариесни могат да бъдат наречени само специалните препарати за изплакване за устата.

• Конците за зъби почистват много добре пространствата между зъбите, но за да постигнете наистина добър резултат, трябва да го правите всеки ден, като отделяте необходимото за процедурата време.

• И най-сетне - за да се предпазите от кариес, трябва да посещавате стоматолог поне веднъж на 6 мецеса, дори ако нямате никакви оплаквания.
zdrave.bg